Le 20 octobre est la journée consacrée à l’ostéoporose, maladie silencieuse et pas toujours diagnostiquée. Elle touche surtout les femmes après 50 ans, mais les hommes peuvent aussi en être atteints.
C’est quoi ?
L’ostéoporose est une maladie qui touche le squelette. Elle se caractérise par une diminution de la masse de l’os et une détérioration de la structure interne du tissu osseux. Conséquence ? Le risque de fractures. Maladie liée au vieillissement, elle touche surtout les femmes ménopausées, à cause du déficit en œstrogènes, mais peut concerner aussi les hommes.
Les chiffres
On estime que 39 % des femmes autour de 65 ans – jusqu’à 70 % pour les plus de 80 ans – en souffrent. En France, l’ostéoporose est à l’origine de 400 000 fractures (vertèbres, col du fémur et poignet essentiellement). Après une fracture, seulement 20 % des femmes sont orientées vers un dépistage de la maladie, puis prises en charge.
Le dépistage
L’ostéodensitométrie est un examen radiologique, rapide et indolore, qui mesure la densité minérale osseuse (la masse de calcium contenue dans l’os).
Elle est remboursée à 70 % sur la base de 39,96 euros, sur prescription médicale, pour les patients présentant les facteurs de risques suivants : antécédents de fractures personnels ou familiaux, petit poids, prise de corticoïdes pendant plus de trois mois, ménopause précoce…
En dehors de ces cas-là, l’examen sera à votre charge. Pour remédier à ces restrictions, certaines mutuelles proposent, dans leurs prestations, un forfait pour l’ostéodensitométrie. Pour les plus de 50 ans, s’il y a des cas d’ostéoporose dans votre famille, si vous ne mangez pas de produits laitiers, si votre taille a diminué de 4 centimètres ou plus… prenez conseil auprès de votre médecin traitant.
Les traitements
On envisage une prise en charge médicamenteuse après avoir corrigé une éventuelle carence en calcium et/ou en vitamine D et lorsque le risque de fracture est jugé élevé. Les médicaments les plus utilisés contre l’ostéoporose sont ceux de la famille des bisphosphonates qui peuvent être administrés en intraveineuse. Ces traitements doivent être pris pendant une durée minimale de trois à cinq ans.
La prévention ça marche
- Bougez tous les jours, marchez, pratiquez des exercices d’étirement pour entretenir votre musculature et diminuer ainsi le risque de chute.
- Mangez équilibré en favorisant les aliments riches en calcium (gruyère, gouda, moules) et en vitamine D (beurre, poisson gras, jaune d’œuf). En cas de carence en vitamine D, un supplément (ampoules) peut être apporté.
- Maintenez votre poids à un niveau correct : un poids insuffisant accroît
le risque de fracture.
- Dites non à la cigarette et modérez votre consommation d’alcool.
A noter : Journée de l’ostéoporose le 20 octobre, renseignements sur : cutt.ly/PhypHt
