Promenons-nous dans les bois…», cela nous fera le plus grand bien. C’est en tout cas le but de la silvothérapie.
FORÊT : LE GRAND BAIN
Promenons-nous dans les bois…», cela nous fera le plus grand bien. C’est en tout cas le but de la silvothérapie,
ou « bain de forêt », qui serait source de bienfaits, notamment pour renforcer le système immunitaire. Appelée shinrin yoku au Japon, cette pratique consiste à marcher en forêt en portant son attention sur les arbres,
les végétaux et toutes les sensations éprouvées au cours de la ballade. Conséquence ? Diminution du stress et bien-être. Deux heures de marche dans un bois auraient des effets positifs pour environ une semaine. Alors profitons du printemps pour nous ressourcer.
A lire : les Arbres guérisseurs, de Sylvie Verbois, éd. Eyrolles, 12 €.
