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Femmes

Se libérer de la charge mentale

Tout gérer ? Vie professionnelle, vie privée, famille... Cette charge mentale peut entraîner de graves répercussions sur la santé.

Boulot, famille, vie professionnelle, vie privée, activités... Etre toujours au top, performante, disponible et souriante. On appelle « charge mentale » cette obligation de réussite et de résultats imposée aux femmes - ou qu'elles s'imposent - dans leur vie quotidienne. Résultat, beaucoup tirent sur la corde sans parvenir à tirer la sonnette d'alarme. On connaît tous ces femmes qui râlent de devoir tout gérer sans jamais solliciter de soutien. A déplorer de mener une vie à mille à l'heure, tout en continuant d'appuyer sur l'accélérateur. Quels sont les autres symptômes associés à ce syndrome ? Pourquoi apparaissent-ils ? Comment les soulager ? Autant de pistes creusées par Laurence Bourgeois - experte en ressources humaines, elle est spécialisée dans le bien-être au travail - dans ce petit livre ma foi fort drôle, à travers un parcours thérapeutique d'une semaine visant à faire définitivement tomber votre panoplie de bonne à tout faire.

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