Profitez des vacances, pour renouer avec un bon sommeil. Conseils et règles d’hygiène. Le sommeil, comment ça marche ? Notre sommeil est divisé en plusieurs stades. D’abord un sommeil léger, puis un sommeil lent, profond, durant lequel il est difficile de réveiller le dormeur. Au bout d’environ 90 minutes apparaît le sommeil paradoxal. Durant cette … Lire la suite de Profitez des vacances pour retrouver un bon sommeil